阿德勒心理學(xué)告訴我們，你不需要遇見更好的你，你只需要去找到真實的自己，因為你，已經(jīng)夠好夠好了。
他說“..極其簡單，人人都可以獲得幸?！薄?/p>
也許，你會說阿德勒更雞湯， 不過..，你也可以用阿德勒心理學(xué)開啟全新的人生觀！人生沒有你想像的那么復(fù)雜，我們要學(xué)習(xí)的不是更多，而是把一切簡化到..少。
新的開始，從以下五個練習(xí)，讓我們更接近簡單純粹的自己。
01
關(guān)心未來，不要追逐消逝的過去
「一般來說人生是沒有意義的，人生的意義要靠自己給予。」——阿德勒
阿德勒相信目的論，他認(rèn)為我們時常追究原因大于企圖改變。不斷在過去尋找原因，無法使我們邁向理想的自己。
追悔舊情人、遺憾青春的夢，都是消極的，去處比來處更重要，從阿德勒心理學(xué)來看，「因果」的想法是不對的。
我們是為了達(dá)到某種目的而利用情緒，并不是被情緒推動、受它支配。
只是我們太喜歡把承擔(dān)丟給因果，利用自己的情緒去達(dá)到某個目的。我們該練習(xí)主宰及控管情緒做出選擇，不再任意傷人、不再輕易放棄。
你不會被自己的情緒奴役，因為你就是你情緒的主人。
02
你現(xiàn)在就很好了，不需要變得特別
「 人人都在追求屬于自己獨有的一種優(yōu)越感。它取決于人們賦予生命的意義?！埂⒌吕?/p>
在阿德勒的理論中，「優(yōu)越情節(jié)」與「自卑情結(jié)」一樣是病態(tài)，人會渴望追求卓越，但很多時候我們的需求會轉(zhuǎn)向別人的認(rèn)同。
我們會刻意表現(xiàn)自己、希望自己特別亮眼，用「非凡」的動作去取悅他人。
相對來說，生活的快樂，變成要依靠他人。如果一個人處處要別人肯定，并非他認(rèn)為自己不好，而是他不愿平凡。
其實我們從來不需要那么多獨領(lǐng)風(fēng)騷的時刻，掌聲會落下、欣賞你的觀眾始終會走，學(xué)會在落幕后、舞臺下欣賞自己的美好，做自己的..個觀眾吧。
你不需要「變得特別」才能與眾不同，你原來就..。
03
接受被討厭，讓你更自由地活
「發(fā)生什么事不重要，我們怎么看待這些事才重要 。」——阿德勒
生命中沒有敵人是很危險的，那代表你無時無刻都在配合他人，你希望不被討厭、被喜歡，你可能可以獲得所有人的青睞，可是..你會討厭自己。
太在意別人的觀感，就會失去「行動」，別人想法與思考，是別人的課題，不應(yīng)該困擾你。
世上不存在..的自由，每份自由都伴隨責(zé)任。我們生來自由，卻因為后天的拘束、規(guī)則，以為自己總是活在規(guī)范裡。
很多時候，當(dāng)我們以為身不由己，只是劃地自限。自由不是放任無度，它也伴隨著某些世上的生存軌跡。
岸見一郎在《拋開過去，做你喜歡的自己——阿德勒的勇氣心理學(xué)》舉例，鳥能飛，是因為它們懂得空中的氣流，看似阻礙的氣流，其實才是鳥飛行的力量。
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