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憂傷與憂郁常常被人迷惑。新疆心理咨詢師介紹：許多人憂郁多年，但一直以為自己只是心情不好，有些憂傷，而有些憂傷過度，往往讓人覺得自己很嚴重，很憂郁，這不僅給當(dāng)事人自己帶來了困惑與困惑，也容易貽誤診療時機，或過度診療。新疆心理咨詢機構(gòu)小編提醒大家，能正確識別憂郁對我們長期的精神和身體健康具有重要意義。

新疆心理咨詢師帶大家了解：悲傷是一種常見的情緒，我們每個人都經(jīng)歷過這種情緒。悲傷通常是由一個困難、挫折或失望的事件、經(jīng)歷和情況造成的。換句話說，我們通常對某件事感到悲傷。

也就是說，如果事情發(fā)生了變化，或者我們的情緒淡化，或者我們適應(yīng)了這種情況，那么我們的悲傷就會消失。新疆心理咨詢機構(gòu)告訴大家：抑郁是一種非正常的情緒狀態(tài)，它長期影響著我們的思想，情緒，知覺和行為。

假如我們患有抑郁，我們就會對一切事情感到悲傷，不需要困難的事件，損失或環(huán)境的變化觸發(fā)。新疆心理咨詢師介紹：事實上，抑郁是在沒有任何因素觸發(fā)的情況下產(chǎn)生的。抑郁使我們生活中的一切都蒙上了陰影，它們變得不那么快樂，不那么有趣，不那么重要。

憂郁使我們不再那么精力充沛，精力充沛，我們感到快樂，興奮，滿足，價值的能力也會下降。各種閾值都會下降，我們會變得不耐煩，容易生氣，容易崩潰，難以恢復(fù)。如需幫助，請隨時與新疆心理咨詢機構(gòu)聯(lián)系！