工作時(shí)感到無聊、虛弱和沮喪；白天昏昏欲睡，晚上精力充沛；三餐沒有食欲，仍然有一圈脂肪。新疆心理咨詢帶大家了解走在街上，我發(fā)現(xiàn)自己是人群中不相容的烏云；我覺得生活很迷茫，前途不確定；能力低下，沒有市場(chǎng)；我過去認(rèn)為生活需要盡一切可能，但現(xiàn)在有成千上萬(wàn)的理由不能生活...但是生活，還是要繼續(xù)
警告大家：心理健康，活著才有意義。
睡眠問題，以為是心理問題，后來發(fā)現(xiàn)是抑郁；脾氣暴躁，焦慮，以為只是發(fā)脾氣，然后發(fā)現(xiàn)焦慮；事實(shí)上，我們經(jīng)常忽視自己的心理健康。
約有4億人全年伴有抑郁。新疆心理咨詢告訴您，中國(guó)有9000多萬(wàn)人患有抑郁，但他們中的大多數(shù)人只有在想自殺時(shí)才想去看心理醫(yī)生。生活中的每一點(diǎn)情緒都是一點(diǎn)一點(diǎn)地積累起來的。后來，當(dāng)你到達(dá)臨界點(diǎn)時(shí)，你超出了你的容忍范圍，崩潰了。事實(shí)上，你可以在很小的時(shí)候調(diào)整它。
讓我們一起守護(hù)心理健康。那些讓你喘不過氣來的人并不可怕。做好心理調(diào)整，勇敢面對(duì)生活，好好吃飯，好好睡覺，好好生活。
只有幫助自己，我們才能真正幫助別人
.身心導(dǎo)師彼尚·安秋密在書中寫道：
中國(guó)有一個(gè)很好的信仰體系，那就是幫助別人是好的。這個(gè)信仰體系很好，除了有一個(gè)問題——你可能幫不了別人！
只有幫助自己，才能有效地幫助別人！
許多人認(rèn)為他們不值得擁有，沒有必要善待自己。他們認(rèn)為別人比自己重要得多。事實(shí)并非如此。沒有人比你更重要。你是生命的源泉。新疆心理咨詢告訴您，當(dāng)你沒有愛的時(shí)候，你是稀缺和空虛的，就像一個(gè)空杯子，什么都不能給。即使你愛別人，你也不能給別人。因?yàn)樗鼇碜运枷?，來自虛假的我。那里沒有愛。這都是幻想。
你應(yīng)該注意讓自己快樂的事情。當(dāng)你快樂的時(shí)候，你的杯子會(huì)充滿愛和溢出，你會(huì)在不知情的情況下開始幫助別人。你所有的家人都會(huì)變得快樂，你的同事也會(huì)變得快樂，你周圍的每個(gè)人都會(huì)變得快樂。新疆心理咨詢提醒你應(yīng)該把所有的時(shí)間都花在自己身上。你周圍的每個(gè)人都會(huì)愛上你，因?yàn)樵谶@種情況下，他們會(huì)很快樂，你對(duì)他們所做的就是無條件的愛。你不會(huì)感到怨恨，你會(huì)感到輕松，你會(huì)感覺很好。
所以要從現(xiàn)在開始讓自己快樂！
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