1.概念和分類(lèi)
焦慮是指持續(xù)的精神緊張或恐慌狀態(tài)，通常是頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)不安，但不是由實(shí)際威脅引起的，或其緊張和恐慌程度與現(xiàn)實(shí)非常不相稱(chēng)。新疆青少年焦慮怎么做心理咨詢(xún)？心理咨詢(xún)中心小編告訴您，也就是說(shuō)，沒(méi)有明顯的恐懼和緊張，并伴有自主神經(jīng)功能障礙和運(yùn)動(dòng)緊張。
焦慮有兩種形式：廣泛性焦慮、驚恐性焦慮。
1)，精神焦慮：
a：既沒(méi)有明確的對(duì)象，也沒(méi)有具體的不安和恐懼。
b：反復(fù)呈現(xiàn)不祥預(yù)感，沒(méi)有具體原因。
2)，身體焦慮：
a：運(yùn)動(dòng)不安，搓手頓足，坐立不安，來(lái)回徘徊。
b：吞咽困難，胸悶，耳鳴，暈厥。
3)，急性驚恐：
a，不明原因的突然恐慌、恐懼、瘋狂、窒息、瀕死。
2．表現(xiàn)
緊張，注意困難，敏感易怒，胸悶氣短，多夢(mèng)，極度焦慮。
3．診療措施
心理動(dòng)力療法、行為療法、認(rèn)知療法、藥物療法、保持自信、放松、刺激自我、暗示催眠等。
患有焦慮的人
所謂"經(jīng)常焦慮"，這意味著在過(guò)去的六個(gè)月里，至少有三種情況：無(wú)法平靜下來(lái)，容易疲勞，容易發(fā)脾氣，難以集中注意力，身體疼痛或肌肉緊張。新疆青少年焦慮怎么做心理咨詢(xún)？心理咨詢(xún)中心小編告訴您。
新疆青少年焦慮怎么做心理咨詢(xún)？經(jīng)常出現(xiàn)焦慮的來(lái)訪者擔(dān)心的類(lèi)別涉及經(jīng)濟(jì)、財(cái)務(wù)(66%)、家庭(60%)、工作(59%)、健康(55%)和人際關(guān)系(47%)等。與普通人沒(méi)有什么不同；但是，44%的人會(huì)無(wú)緣無(wú)故地?fù)?dān)心，來(lái)訪者擔(dān)心的事情會(huì)給他們帶來(lái)很大或相當(dāng)大的麻煩(55%)，他們的焦慮比普通人更強(qiáng)烈。42%的來(lái)訪者因頻繁的焦慮而萌生"不想做人"的念頭。
盡管患有焦慮，但只有約40%的受訪者就診，這反映出人們對(duì)焦慮缺乏了解，不知道如何尋求有效診療。此外，醫(yī)生、家人或朋友經(jīng)常否認(rèn)他們的焦慮，這使得許多游客選擇不與他人交談，把他們的感受藏在心里，沒(méi)有得到及時(shí)的診療。
過(guò)去，醫(yī)學(xué)界對(duì)于診療經(jīng)常性焦慮沒(méi)有良方，現(xiàn)在一般焦慮來(lái)訪者中大約7個(gè)人可以完全康復(fù)，大約3個(gè)人需要繼續(xù)復(fù)診。新疆青少年焦慮怎么做心理咨詢(xún)？除了使用新一代的非依賴(lài)性藥物來(lái)恢復(fù)來(lái)訪者大腦中血清素和其他化學(xué)物質(zhì)的平衡外，我們還應(yīng)該通過(guò)心理診療系統(tǒng)地糾正來(lái)訪者的消極態(tài)度和想法，以改善他們的情緒、行為和生活方式。
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